Gå till innehåll

SSF

Den hållbara idrottaren

Må bra, utvecklas som idrottare - och håll långsiktigt. I rad utbildningar lyfter nu Svenska Skidförbundet frågor som berör psykiskt och fysiskt välmående.

Alt text för denna bilden

"Tänk om jag inte hade varit så stressad över kolhydrater och unnat mig fler mjukmackor, och inte tänkt att knäckebröd är enda vägen."

Charlotte Kalla / längdåkare

”När jag vann VM så hade jag en väldigt bra dag och att förväntas leverera på den nivån varje dag är omöjligt.”

Oliwer Magnusson / Freeskier

Alt text för denna bilden

Ärligt talat

Charlotte Kalla och Oliwer Magnusson är visa av erfarenhet.

”Under juniortiden kunde kvinnor få höra: Har du menstruation, då tränar du alldeles för lite.”

Charlotte Kalla om kvinnohälsa

”Det har inte alltid varit lätt att ta upp tankar kring kost och vikt.”

Charlotte Kalla om vikt, kropp & kost

”Det slog slint för mig.”


Charlotte Kalla om skador och återhämtning

”Tänk om jag hade vetat om att det inte spelar någon roll hur lång jag blir.”

Oliwer Magnusson skickar en hälsning till sitt tolvåriga jag.

”Det hade varit bra om jag ätit mer och oftare.”

Oliwer Magnusson om kosthållning.

”När man vinner VM förväntar sig många att man ska leverera på den nivån varje dag.”

Oliwer Magnusson om förväntningar utifrån.

Svenska Skidförbundet vill vara en förebild för alla idrotter och ge möjlighet till utbildning som ökar kunskapen och förståelsen för hur aktiva idrottare bibehåller både fysiskt och psykiskt välmående. Utbildningarna har sitt ursprung i ett forskningsprojekt på Mittuniversitetet om kvinnliga idrottare.

Alt text för denna bilden

”Det är dags att börja prata om det som ingen vågar prata om. Tränare och aktiva diskuterar allt för sällan mental ohälsa, stress, energibrist, stört ätande eller menstruationsrelaterade problem och symptom, viktiga ämnen som betyder mycket för den totala hälsan och prestationen.”

Martina Höök

Forskningssamordnare, SSF
Doktorand, Mittuniversitetet

Huvudsponsor